Portal
Geri git   Yenidendogus > İslam > Dini Içerikli Yazılar
Portal Forum Kayıt ol [Yardım Masası] Kuran-ı Kerim Dinleme Arapça Dersleri Konularım Cevaplarım Arama Son 24 Saatteki Konular Forumları Okundu Olarak İşaretle

Sünnete Uygun Sağlıklı Bir Uyku İçin 7 Tavsiye

Üye Etiketleri


Like Tree2Beğeni
  • 2 Mesaj Yazan turangida
Cevapla
 
Paylaş Seçenekler Stil
Alt 13.01.2018, 00:04   #1
turangida
Özel Üye
 
Üyelik tarihi: 23.06.2010
İletiler: 2.176
Aldığı Beğeniler : 4630
Beğendiği Mesajlar : 3569
Standart Sünnete Uygun Sağlıklı Bir Uyku İçin 7 Tavsiye

Sünnete Uygun Sağlıklı Bir Uyku İçin 7 Tavsiye
“O sizin için geceyi örtü, uykuyu dinlenme fırsatı ve gündüzü çevreye dağılıp çalışma zamanı yaptı.”

| Furkan Suresi 47. Ayet Meali

Uyku, Allah’ın büyük nimetlerinden ve mucizelerinden biridir. Her nimet gibi uyku da; Şeytanın ilgilenip ifsat etmek istediği şeylerdendir. Dolayısıyla, her nimet gibi, değerlendirilemediğinde musibete dönüşebilir.

Bunun için de, uykuyu İslami esaslara oturtmak, Peygamber sallallahu aleyhi ve sellemin sünnetine uyarak yaşamak gerekir.

1. Uyku için geceyi tercih et.


Yatsı namazından sonra, zaruret olmadıkça beklememek sünnettir. Bilhassa mâlâyâni ile meşgul olmamak, sabah namazını ve vücudun hakkını korumak bakımından önemlidir. Erken yatıp erken kalkılmalıdır.

2. Yatmadan önce abdest al.


Yatmadan önce namaz abdesti gibi bir abdest alınır. Yatağa girildiğinde: “Fatiha, İhlas, Felak, Nâs” sureleri ve “Ayete’l Kürsi” okunur. 34 defa tekbir (Allahuekber), 33 defa tesbih (Subhanallah) ve 33 defa tahmid (Elhamdülillah) yapılıp, avuçların içine üflenir ve vücudun el değen kısımlarına sürülür. Sonrasında ise uyku bastırıncaya kadar o günkü ameller düşünülüp istiğfar edilir.

3. Yatma şekline dikkat et.


Çıplak denecek şekilde yatılmamalıdır. Uyurken de edebimiz korunmalıdır. Karnın üstüne yatmak mekruhtur. Uyurken de rehberimiz Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem olmalıdır.

4. Dengeli uyu.


Uyku ne az olmalı ne de çok. İnsandan insana uykunun süresi değişebilir. Ortalama uyku 6 saatten az, 7.5 saatten çok olmamalıdır. Devamlı aynı saatte yatıp kalkılmalıdır.

5. Uyumadan hemen önce yemek yeme.


Uyku vaktinden 3-4 saat önce yeme ve içme ile ilişki kesilmelidir. Bilhassa uyarıcı görevi yapan içecekler alınmamalı, ağır bir akşam yemeği yenilmemelidir.

6. Yatsı namazından önce uyumamaya gayret et.


Yatsı namazından önce uyumayı sevgili Peygamberimiz sallallahu aleyhi ve sellem kerih görmüşlerdir.

7. Uykudan önce değersiz şeyler konuşma.


Uykunun hoş olmayan rüyalarla bölünmemesi için, uyku öncesinde değersiz şeyleri konuşmamak gerekir. Buna rağmen hoş olmayan bir rüya gören, euzu besmele çekip yattığının ters tarafına dönerek uyumaya devam etmelidir. Sabah olunca da rüyasını anlatmamalıdır.

Kaynaklar
Nureddin Yıldız | Mü’min Kimliğimiz – Uyku Kılavuzu (sf. 262-264)

...vuslat ve Geceler bu mesajı beğendi.

turangida isimli üye şu anda  çevrimiçi.  
Alıntı ile Cevapla

Reklamsız bir forum için sitemize destek olun...
Cevapla

Seçenekler
Stil


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Var Son İleti
Sünnete uymak Hazreti Kur'ana göre zorunludur vertyucek Allah (c.c) 3 02.12.2012 01:49
En Sağlıklı 10 Kış Besini *zehra* Serbest Kürsü 5 22.12.2010 10:01
Yazın en sağlıklı yiyecekleri hilalumut Yaşam - Sağlık 6 18.06.2009 18:46
Sünnete riayet eden şişmanlamaz ihda Dini Içerikli Yazılar 4 28.06.2008 08:05
SÜnnete BaĞlilik Hakkinda Hİkaye Başak Hikayeler 2 17.12.2005 15:11


Saat : 02:45 |

Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1
Yandex.Metrica