Yalnız mısınız? Peki ne kadar?
ABD’de Kaliforniya Üniversitesi (UCLA) uzmanlarının geliştirdiği “Yalnızlık Testi”yle (Loneliness Scale), gerçekten yalnız olup olmadığınızı test edin.
1- Gün boyunca pek çok şeyi yalnız başına yapmak sizi mutsuz kılıyor mu?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
2- Konuşacak kimseniz yok gibi mi hissediyorsunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
3- Tek başınıza olmaya dayanamıyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
4- Kimsenin sizi anlamadığını düşündüğünüz oluyor mu?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
5- Ne sıklıkta kendinizi birilerinin sizi aramasını veya size yazmasını beklerken buluyorsunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
6- Kendinizi tamamıyla tek başına hissediyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
7- Başkalarıyla iletişim kuramadığınızı hissediyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
8- Ne sıklıkta sohbet edecek birine ihtiyaç duyuyorsunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
9- Arkadaş edinmekte zorluk yaşıyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
10- Başkaları tarafından dışlandığınızı hissediyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
Puanlama:
Asla: 1
Nadiren: 2
Bazen: 3
Sık sık: 4
Sonuç:
15 – 20 puan arası, yalıtılmış bir hayat yaşadığınızın göstergesi. Puanlarınız 20 – 30 arasındaysa, yalnızlık çekiyorsunuz. Otuz ve üstü puan alanlar dikkat: Çok yalnızsınız..
ABD’de Kaliforniya Üniversitesi (UCLA) uzmanlarının geliştirdiği “Yalnızlık Testi”yle (Loneliness Scale), gerçekten yalnız olup olmadığınızı test edin.
1- Gün boyunca pek çok şeyi yalnız başına yapmak sizi mutsuz kılıyor mu?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
2- Konuşacak kimseniz yok gibi mi hissediyorsunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
3- Tek başınıza olmaya dayanamıyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
4- Kimsenin sizi anlamadığını düşündüğünüz oluyor mu?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
5- Ne sıklıkta kendinizi birilerinin sizi aramasını veya size yazmasını beklerken buluyorsunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
6- Kendinizi tamamıyla tek başına hissediyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
7- Başkalarıyla iletişim kuramadığınızı hissediyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
8- Ne sıklıkta sohbet edecek birine ihtiyaç duyuyorsunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
9- Arkadaş edinmekte zorluk yaşıyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
10- Başkaları tarafından dışlandığınızı hissediyor musunuz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sık sık
Puanlama:
Asla: 1
Nadiren: 2
Bazen: 3
Sık sık: 4
Sonuç:
15 – 20 puan arası, yalıtılmış bir hayat yaşadığınızın göstergesi. Puanlarınız 20 – 30 arasındaysa, yalnızlık çekiyorsunuz. Otuz ve üstü puan alanlar dikkat: Çok yalnızsınız..
