Biyolojik saatinizi biliyor musunuz?
*SABAH Kalp krizine yakalanma riski fazladır.
* ÖĞLE Bakteriyel infeksiyonlarda ateşimiz genellikle öğleye doğru yükselir.
* İKİNDİ Kandaki demir miktarı sabaha göre yarıya düşer.
* AKŞAM Virüse bağlı hastalıklarda akşama doğru ateş yükselmesi gözlenir.
09.00 Vücudumuzun en dinç ve zinde olduğu saattir. Her hangi bir tedavi için iğne yaptırıyorsanız. En uygun saattir.
11.00 Kalp ve dolaşım sisteminin en güzel çalıştığı saat 11.00 - 13.00 civarıdır.
13.00 13.00-15.00 arası kısa bir uyku vücudun biyolojik ritmine olumlu katkı sağlar. Spor için en uygun saat ikindi zamanlarıdır.
17.00 Gastrit ve ülser gibi mide şikayeti olan hastalar için kritik bir saattir. Çünkü bu saatten sonra mide asit salgısı artmaya başlar.
18.00 Akşam yemeği için en uygun saat 18.00’dir. bu saatte pankreas aktiftir.
19.00 Tansiyon ve nabız düşme eğilimine girdiğinden yemek için kendinizi zorlamayın. Virüse bağlı hastalıklarda akşama doğru ateş yükselmesi gözlenir.
21.00 Bu saatten sonra yemek yememelisiniz. Çünkü sindirim organları dinlenmeye başlamıştır.
22.00 Stres hormonları daha az salgılanmaya başladığından vücut gevşemeye başlar. Vücut ısısı, tansiyon ve kalp atım hızı düşer. Çocuk ve gençlerde büyüme hormonu yükselir ve uykuya eğilim başlar. Vücut dinlenmeye hazır hale gelir.
*SABAH Kalp krizine yakalanma riski fazladır.
* ÖĞLE Bakteriyel infeksiyonlarda ateşimiz genellikle öğleye doğru yükselir.
* İKİNDİ Kandaki demir miktarı sabaha göre yarıya düşer.
* AKŞAM Virüse bağlı hastalıklarda akşama doğru ateş yükselmesi gözlenir.
09.00 Vücudumuzun en dinç ve zinde olduğu saattir. Her hangi bir tedavi için iğne yaptırıyorsanız. En uygun saattir.
11.00 Kalp ve dolaşım sisteminin en güzel çalıştığı saat 11.00 - 13.00 civarıdır.
13.00 13.00-15.00 arası kısa bir uyku vücudun biyolojik ritmine olumlu katkı sağlar. Spor için en uygun saat ikindi zamanlarıdır.
17.00 Gastrit ve ülser gibi mide şikayeti olan hastalar için kritik bir saattir. Çünkü bu saatten sonra mide asit salgısı artmaya başlar.
18.00 Akşam yemeği için en uygun saat 18.00’dir. bu saatte pankreas aktiftir.
19.00 Tansiyon ve nabız düşme eğilimine girdiğinden yemek için kendinizi zorlamayın. Virüse bağlı hastalıklarda akşama doğru ateş yükselmesi gözlenir.
21.00 Bu saatten sonra yemek yememelisiniz. Çünkü sindirim organları dinlenmeye başlamıştır.
22.00 Stres hormonları daha az salgılanmaya başladığından vücut gevşemeye başlar. Vücut ısısı, tansiyon ve kalp atım hızı düşer. Çocuk ve gençlerde büyüme hormonu yükselir ve uykuya eğilim başlar. Vücut dinlenmeye hazır hale gelir.