- Üyelik Tarihi
- 23 Ara 2008
- Mesajlar
- 38
- Aldığı Beğeniler
- 0
- Takım
- Diğer
Sıkıntı ve stresten kurtulmanın yollarına dair psikologlar çeşitli yollar öneriyorlar. Mutlaka faydalı oluyordur. Bu anlamda gönül doktorları diyebileceğimiz Allah dostlarının da önemli tavsiyeleri bulunuyor. İşte bu gönül doktorlarından Bağdatlı büyük veli Cafer bin Muhammed r.a. sıkıntılarından kurtulmak isteyenlere diyor ki:
Dört şeyle sınanıp da dört şeyden gafil olana şaşarım:
- “Bir sıkıntıyla, bir üzüntüyle sınanıp da; Yunus a.s.’ın Rabbine yakardığı gibi
"Senden başka İlah yoktur, Sen Yücesin, gerçekten ben zulmedenlerden oldum"1 diyerek Allah Teala’ya yakarmaktan gafil olana şaşarım.”
Çünkü Allah Zülcelâl ayetin devamında: “Bunun üzerine duasına icabet ettik ve onu üzüntüden kurtardık. İşte Biz, iman edenleri böyle kurtarırız.” 2 buyurarak sıkıntıya düşüp de kendisine sığınan kullarının duasına icabet edeceği müjdesini veriyor biz kullarına.
- “Bir kötülükten korkup da; “Rabbimiz bize yetişir. O ne güzel yardımcıdır” demeyene şaşarım.” Çünkü ayeti kerimede buyruluyor ki; “Bir kısım insanlar, müminlere: "Düşmanlarınız olan insanlar, size karşı asker topladılar; aman sakının onlardan!" dediklerinde bu, onların imanlarını bir kat daha arttırdı ve Allah bize yeter. O ne güzel vekildir! dediler.” 3 buyruluyor. Yani sıkıntı halinde nasıl dua edeceğimiz öğretiliyor.
- İnsanların tuzaklarından, hilelerinden korkup da Musa a.s inkarcılara ve Firavun’a dediği gibi:
“Ben işimi Allah’a havale ediyorum. Şüphesiz Allah kullarını hakkıyla görendir”4 demeyene şaşarım. Çünkü Allah Teala ayeti kerimenin devamında “Allah onu, onların hilelerinin kötülüklerinden korudu. Firavun ailesini, azâbın en kötüsü kuşattı.”5
- Cenneti isteyip de “Maşaallah! Kuvvet yalnız Allah'ındır,”6 demeyene şaşarım.
Dipnotlar: 1- (Enbiya 87)”, 2- (Enbiya 88), 3- Ali İmran (173), 4- Mumin (44) ,5- Mumin 45, 6- Kehf 38
“Benim Büyük Rabbim Var” Diyebiliyor musun?
Yale Üniversitesi’nden Dr. Becca Levy uzun yıllar süren araştırmalarının ardından, olumlu düşünmenin insan üzerindeki etkilerine dair vardığı sonuçları şöyle sıralıyor;
- Sürekli endişeli olanlara oranla, olumlu ve iyimser bir bakış açısına sahip olanlar daha sağlıklı bir ömür geçiriyor ve yaşlanma sürecine daha geç giriyor.
- Yaşlanma konusunda endişeler taşımak yaşlanma sürecini daha da hızlandırıyor.
- Olaylara olumlu yaklaşmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak kadar insan sağlığı üzerinde olumlu bir etki yapıyor.
Peki hayata olumlu bakanla bakmayan herhangi bir meselede nasıl tavır alır? Aralarındaki fark nedir? İşte size birkaç misal:
- Hayata olumlu bakan insan, hedefine ulaşacağından umutludur.
Olumsuz bakan vehimlerle boğuşur.
- Hayata olumlu bakan insan, başkalarına yardım eder.
Olumsuz bakan başkalarından yardım bekler.
- Hayata olumlu bakan insan çözüm düşünür.
Olumsuz bakan sorun düşünür.
- Hayata olumlu bakan insan, yaşadığı zorlukların mutlaka bir çözümü olduğunu düşünür.
Olumsuz bakan her çözümde bir sorun görür.
- Hayata olumlu bakan insan, küçük şeylere takılmaz ama değerlerinden de taviz vermez.
Olumsuz bakan küçük şeylere takılarak değerlerinden kolayca vazgeçebilir.
- Hayata olumsuz bakan “benim büyük derdim var” der.
Hayata olumlu bakan derdine dönüp “benim büyük bir Rabbim var” der.
Dört şeyle sınanıp da dört şeyden gafil olana şaşarım:
- “Bir sıkıntıyla, bir üzüntüyle sınanıp da; Yunus a.s.’ın Rabbine yakardığı gibi
"Senden başka İlah yoktur, Sen Yücesin, gerçekten ben zulmedenlerden oldum"1 diyerek Allah Teala’ya yakarmaktan gafil olana şaşarım.”
Çünkü Allah Zülcelâl ayetin devamında: “Bunun üzerine duasına icabet ettik ve onu üzüntüden kurtardık. İşte Biz, iman edenleri böyle kurtarırız.” 2 buyurarak sıkıntıya düşüp de kendisine sığınan kullarının duasına icabet edeceği müjdesini veriyor biz kullarına.
- “Bir kötülükten korkup da; “Rabbimiz bize yetişir. O ne güzel yardımcıdır” demeyene şaşarım.” Çünkü ayeti kerimede buyruluyor ki; “Bir kısım insanlar, müminlere: "Düşmanlarınız olan insanlar, size karşı asker topladılar; aman sakının onlardan!" dediklerinde bu, onların imanlarını bir kat daha arttırdı ve Allah bize yeter. O ne güzel vekildir! dediler.” 3 buyruluyor. Yani sıkıntı halinde nasıl dua edeceğimiz öğretiliyor.
- İnsanların tuzaklarından, hilelerinden korkup da Musa a.s inkarcılara ve Firavun’a dediği gibi:
“Ben işimi Allah’a havale ediyorum. Şüphesiz Allah kullarını hakkıyla görendir”4 demeyene şaşarım. Çünkü Allah Teala ayeti kerimenin devamında “Allah onu, onların hilelerinin kötülüklerinden korudu. Firavun ailesini, azâbın en kötüsü kuşattı.”5
- Cenneti isteyip de “Maşaallah! Kuvvet yalnız Allah'ındır,”6 demeyene şaşarım.
Dipnotlar: 1- (Enbiya 87)”, 2- (Enbiya 88), 3- Ali İmran (173), 4- Mumin (44) ,5- Mumin 45, 6- Kehf 38
“Benim Büyük Rabbim Var” Diyebiliyor musun?
Yale Üniversitesi’nden Dr. Becca Levy uzun yıllar süren araştırmalarının ardından, olumlu düşünmenin insan üzerindeki etkilerine dair vardığı sonuçları şöyle sıralıyor;
- Sürekli endişeli olanlara oranla, olumlu ve iyimser bir bakış açısına sahip olanlar daha sağlıklı bir ömür geçiriyor ve yaşlanma sürecine daha geç giriyor.
- Yaşlanma konusunda endişeler taşımak yaşlanma sürecini daha da hızlandırıyor.
- Olaylara olumlu yaklaşmak, sigarayı bırakmak ve düzenli spor yapmak kadar insan sağlığı üzerinde olumlu bir etki yapıyor.
Peki hayata olumlu bakanla bakmayan herhangi bir meselede nasıl tavır alır? Aralarındaki fark nedir? İşte size birkaç misal:
- Hayata olumlu bakan insan, hedefine ulaşacağından umutludur.
Olumsuz bakan vehimlerle boğuşur.
- Hayata olumlu bakan insan, başkalarına yardım eder.
Olumsuz bakan başkalarından yardım bekler.
- Hayata olumlu bakan insan çözüm düşünür.
Olumsuz bakan sorun düşünür.
- Hayata olumlu bakan insan, yaşadığı zorlukların mutlaka bir çözümü olduğunu düşünür.
Olumsuz bakan her çözümde bir sorun görür.
- Hayata olumlu bakan insan, küçük şeylere takılmaz ama değerlerinden de taviz vermez.
Olumsuz bakan küçük şeylere takılarak değerlerinden kolayca vazgeçebilir.
- Hayata olumsuz bakan “benim büyük derdim var” der.
Hayata olumlu bakan derdine dönüp “benim büyük bir Rabbim var” der.
