Yeniden Doğuş

Kışın çok tüketin az hasta olun

Üzüm, dut, keçiboynuzu, incir gibi meyvelerin kaynatılmasıyla elde edilen pekmez, yüksek oranda karbonhidrat içeriyor.

Akademi Hastanesi Diyetisyeni Gonca Turan Uzuner, pekmezin özellikle sonbahar ve kış aylarında tüketilmesi gerektiğini belirterek, "Pekmez, büyüme çağındaki çocuklar, sporcular, gebe ve emzikli kadınlar ile kışın soğuk ortamda çalışmak zorunda kalanlar için eşsiz bir gıda maddesidir." dedi.

Barındırdığı B1, B2 vitaminleri ile demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerden dolayı kan yapıcı, iştah açıcı ve enerji verici özelliği de var. Diyetisyen Uzuner, enerji ihtiyacı olan kişilerin pekmezi mutlaka tüketmesi gerektiğini ifade etti. Uzunel, 200 gram pekmezin, kalori açısından bin 150 gram süte, 300 gram ekmeğe veya 350 gram ete eşdeğer olduğunu

rabbim c.c. razı olsun sağlığımıza dikkat edelim insaAllah dut pekmezini tavsiye ederim afiyetle kalın ebeden

Çok faydalıda sevmedim bi türlüya zorla yiyoruz işte

Bizler için gerçekten iyi sonuçta kışın karın içinde bile spor yapmak zorunda kalıyoruz. Sabah kahvaltılarında yemek güzel oluyor. Bilgi için teşekkürler.

sizLere afiyet oLsun o ozaman.. boL boL yiyeLim..

çok tükettiğimiz bir gıda ellerine sağlık

insaallah deneriz kardesim
eline saglik

Faydalı bilgi için teşekkürler...