- Üyelik Tarihi
- 7 Eyl 2005
- Mesajlar
- 1,242
- Aldığı Beğeniler
- 9
- Takım
- Galatasaray
Sonbahar depresyonu tetikliyor
Sonbaharın bu ılık günlerinde dışarıda gezmek yerine perdelerinizi örtüp eve kapanıyorsanız, içinizden hiçbir şey yapmak gelmiyorsa, sürekli uykulu bir haldeyseniz ve uyandı ınızda yataktan a rılı kalkıyorsanız ve en önemlisi kendinizi mutsuz hissediyorsanız mevsimsel depresyon geçiriyor olabilirsiniz.
Modern dünyanın en yaygın hastalıklarından biri olan depresyon mevsimlere göre de işiklik gösterebiliyor. Psikiyatrist Hasan Sezero lu özellikle sonbahar ve kış aylarında ya murlu ve kapalı havanın insan psikolojisini olumsuz yönde etkileyebilece ine dikkat çekiyor. Güneş enerjisinin beyin yapısını olumlu etkiledi inden güneş enerjisinin azaldı ı sonbahar aylarında insanların depresyona girme olasılı ının di er mevsimlere göre daha yüksek oldu unu belirtiyor. Bu yüzden Amerikalılar mevsimsel de işimlerden daha az etkilenirken Norveç ve İsveç gibi kış aylarında gün ışı ının daha az görüldü ü yerlerde bu rahatsızlık daha yüksek oranlarda görülebiliyor.
Depresyonun sonbahar aylarında görülmesinin bir di er önemli sebebi ise insanların tatilin sona ermesiyle birlikte yo un iş temposun ayak uydurmak zorunda kalmaları. Psikiyatrist Hasan Sezero lu depresyonun belirtilerinin önemli oldu unu e er kişi kendini enerjisi tükenmiş ve bir sebebi yokken yo un bir mutsuzluk içinde hissediyorsa bunun depresyon olabilece ini ifade ediyor. Bu durumun bir haftayı geçmesi halinde ise mutlaka bir uzman yardımına başvurulması gerekiyor. Sezero lu mevsime ba lı depresyon geçiren kişilere çok kalabalık ortamlardan kaçınmalarını ve pozitif enerji alabildikleri insanlarla beraber olmayı tavsiye ediyor. Ayrıca hafif ve sulu gıdalar alınmasının kafeinli içecekler yerine bitki çaylarını özellikle de nane çayının tüketilmesinin çok yararlı olabilece ine de iniyor. Bu dönemlerde ılık banyo yapmak ve hafif egzersizliklerle yürüyüş yapmak mevsimsel depresyonu atlatmakta kolaylık sa lıyor. Kadın Aile Servisi
Depresyonla ilgili bilinmesi gerekenler:
Her insan hayatında en az iki kez depresyona girebilir.
Özellikle hamilelik döneminde hormonların de işiminden dolayı depresyon riski daha yüksek.
Depresyona aşırı sorumluluk sahibi, titiz ve kolayca suçlanma e ilimi olan kişiler daha çabuk giriyor.
Ailesinde daha önce depresyon geçiren kişiler depresyona daha yatkın.
Aşırı üzüntü gibi yo un mutluluk hali de depresyonu tetikleyen bir etken.
02.10.2005
Sonbaharın bu ılık günlerinde dışarıda gezmek yerine perdelerinizi örtüp eve kapanıyorsanız, içinizden hiçbir şey yapmak gelmiyorsa, sürekli uykulu bir haldeyseniz ve uyandı ınızda yataktan a rılı kalkıyorsanız ve en önemlisi kendinizi mutsuz hissediyorsanız mevsimsel depresyon geçiriyor olabilirsiniz.
Modern dünyanın en yaygın hastalıklarından biri olan depresyon mevsimlere göre de işiklik gösterebiliyor. Psikiyatrist Hasan Sezero lu özellikle sonbahar ve kış aylarında ya murlu ve kapalı havanın insan psikolojisini olumsuz yönde etkileyebilece ine dikkat çekiyor. Güneş enerjisinin beyin yapısını olumlu etkiledi inden güneş enerjisinin azaldı ı sonbahar aylarında insanların depresyona girme olasılı ının di er mevsimlere göre daha yüksek oldu unu belirtiyor. Bu yüzden Amerikalılar mevsimsel de işimlerden daha az etkilenirken Norveç ve İsveç gibi kış aylarında gün ışı ının daha az görüldü ü yerlerde bu rahatsızlık daha yüksek oranlarda görülebiliyor.
Depresyonun sonbahar aylarında görülmesinin bir di er önemli sebebi ise insanların tatilin sona ermesiyle birlikte yo un iş temposun ayak uydurmak zorunda kalmaları. Psikiyatrist Hasan Sezero lu depresyonun belirtilerinin önemli oldu unu e er kişi kendini enerjisi tükenmiş ve bir sebebi yokken yo un bir mutsuzluk içinde hissediyorsa bunun depresyon olabilece ini ifade ediyor. Bu durumun bir haftayı geçmesi halinde ise mutlaka bir uzman yardımına başvurulması gerekiyor. Sezero lu mevsime ba lı depresyon geçiren kişilere çok kalabalık ortamlardan kaçınmalarını ve pozitif enerji alabildikleri insanlarla beraber olmayı tavsiye ediyor. Ayrıca hafif ve sulu gıdalar alınmasının kafeinli içecekler yerine bitki çaylarını özellikle de nane çayının tüketilmesinin çok yararlı olabilece ine de iniyor. Bu dönemlerde ılık banyo yapmak ve hafif egzersizliklerle yürüyüş yapmak mevsimsel depresyonu atlatmakta kolaylık sa lıyor. Kadın Aile Servisi
Depresyonla ilgili bilinmesi gerekenler:
Her insan hayatında en az iki kez depresyona girebilir.
Özellikle hamilelik döneminde hormonların de işiminden dolayı depresyon riski daha yüksek.
Depresyona aşırı sorumluluk sahibi, titiz ve kolayca suçlanma e ilimi olan kişiler daha çabuk giriyor.
Ailesinde daha önce depresyon geçiren kişiler depresyona daha yatkın.
Aşırı üzüntü gibi yo un mutluluk hali de depresyonu tetikleyen bir etken.
02.10.2005
