1-Günde beş vakit namazla birlikte daha yaklaştığımız yüce yaradanımızla bütünleşmek ve ondan istek ve talepte bulunmak stresimizi önemli ölçüde azaltır.
2-Portakal suyu için uzmanlara göre c vitamini stres hormonunun etkilerini azaltabiliyor
3-Cep telefonuna yeşil bir nokta yapıştırın bu nokta bir tür hatırlatıcı görevi görüyor.Kişi bu noktayı gördüğünde derin bir nefes almayı hatırlıyor ve bu sayede kendini iyi hissediyor.
4-Tanıdıklarınızla beraber olduğunuz bir ortamda yapılan sohbetlerin stresi azalttığı biliniyor.
5-Müzik ruhun gıdası olarak bilindiği için ruhun en önemli sorunu olan stresi yenmede yaralıdır.
6-Konuşurken vücud dilini ve elleri kullanmak insanı rahatlatıyor.
7-Bazı araştırmalar temiz ve parlak ayakkabı giymenin kişiyi iyi hissettirdiğini gösteriyor.
8-bitki bakımı ve çiçek sulamanın stresi azalttığı kanıtlandı.
9-Dostları aramak hem sizi hemde onları rahatlatır.
10-Karbonhidrat tüketmenin strese karşı olumlu etkileri bulunuyor.
11-Spor bedeninizin ve ruhunuzun stresden arınmasını sağlar.
12-Sauna kişilerin rahatlamalarına stresi yenmelerine önemli katkılar sağlıyor.
13-Strese karşı mücadelede önemli bir kazanım de şiir ve bolbol kitap okumaktır.
14-Affetmeyi bilin İnsanların davranışlarını kontrol etmenin zor olduğunu bilin.
15-Araştırmalar hayvanlarla oynamanın ve ilgilenmenin stresle başa çıkmada etkili olduğunu gösteriyor.
16-Yüksek sesle şarkı söyleyin ancak etrafı rahatsız etmemeye özen gösterin
17-Aşırı yorgunluk önemli bir stres nedenidr.kısa molalar sayesinde bunun önüne geçebilirsiniz.
18-Ütü yapılan rutin hareketlerle rahatlatıyor.beynin stres düşüncesinden uzaklaşmasına yardımcı oluyor.
19-Bir dostunuzun elini bir süre tutun.Bilim adamlarına göre aralarında sevgi bağı olan kişilerin temasları karşılıklı rahatlamayı sağlayarak stresi azaltıyor.tokalaşmanın selamlamanın tavsiye edilmesi altındaki espriyi iyi anlamak gerekir.
20-Uzmanlara göre kısa seyahatler monotonluğun önüne geçiyor.
alıntı
2-Portakal suyu için uzmanlara göre c vitamini stres hormonunun etkilerini azaltabiliyor
3-Cep telefonuna yeşil bir nokta yapıştırın bu nokta bir tür hatırlatıcı görevi görüyor.Kişi bu noktayı gördüğünde derin bir nefes almayı hatırlıyor ve bu sayede kendini iyi hissediyor.
4-Tanıdıklarınızla beraber olduğunuz bir ortamda yapılan sohbetlerin stresi azalttığı biliniyor.
5-Müzik ruhun gıdası olarak bilindiği için ruhun en önemli sorunu olan stresi yenmede yaralıdır.
6-Konuşurken vücud dilini ve elleri kullanmak insanı rahatlatıyor.
7-Bazı araştırmalar temiz ve parlak ayakkabı giymenin kişiyi iyi hissettirdiğini gösteriyor.
8-bitki bakımı ve çiçek sulamanın stresi azalttığı kanıtlandı.
9-Dostları aramak hem sizi hemde onları rahatlatır.
10-Karbonhidrat tüketmenin strese karşı olumlu etkileri bulunuyor.
11-Spor bedeninizin ve ruhunuzun stresden arınmasını sağlar.
12-Sauna kişilerin rahatlamalarına stresi yenmelerine önemli katkılar sağlıyor.
13-Strese karşı mücadelede önemli bir kazanım de şiir ve bolbol kitap okumaktır.
14-Affetmeyi bilin İnsanların davranışlarını kontrol etmenin zor olduğunu bilin.
15-Araştırmalar hayvanlarla oynamanın ve ilgilenmenin stresle başa çıkmada etkili olduğunu gösteriyor.
16-Yüksek sesle şarkı söyleyin ancak etrafı rahatsız etmemeye özen gösterin
17-Aşırı yorgunluk önemli bir stres nedenidr.kısa molalar sayesinde bunun önüne geçebilirsiniz.
18-Ütü yapılan rutin hareketlerle rahatlatıyor.beynin stres düşüncesinden uzaklaşmasına yardımcı oluyor.
19-Bir dostunuzun elini bir süre tutun.Bilim adamlarına göre aralarında sevgi bağı olan kişilerin temasları karşılıklı rahatlamayı sağlayarak stresi azaltıyor.tokalaşmanın selamlamanın tavsiye edilmesi altındaki espriyi iyi anlamak gerekir.
20-Uzmanlara göre kısa seyahatler monotonluğun önüne geçiyor.
alıntı
