Yeniden Doğuş

Kaynak; Doğalsağlıkderneği

Anti histaminikler sağolsun..

Uyumaya dalmayı zorlaştıran nedenlerden biri kafanın dolu olmasıdır;gün içinde yaşananlar,kafaya taktıklarımız,maddi sorunlar,yarının düşünülmesi yani kısaca stres,bunun için fazla düşünüp daha fazla strese girmeden yapılabilecekleri gözden geçirmek,plan yapmak gerekebilir,rahatlatıcı bir çay,belki sevilen biriyle sohbet ya da akıl danışmak işe yarayabilir.
Diğer bi neden de ileri saatte yemek yemektir ki çok tehlikelidir.